Routine di 10 esercizi per la rapidità dei piedi. Durata esercizio: 8 secondi, Recupero: 30 secondi. Modalità di esecuzione: massima rapidità curando tecnica e coordinazione dei movimenti.
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COME MIGLIORARE LA RAPIDITÀ
COME MIGLIORARE IL DOMINIO DELLA PALLA
Routine di esercizi per il dominio della palla della durata di 10 minuti! 10 esercizi da eseguire tutti i giorni per 2 settimane che ti aiuteranno ad affinare la sensibilità dei piedi e acquisire maggiore sicurezza nelle tue abilità.
COORDINATION TRAINING
VUOI MIGLIORARE LA TUA COORDINAZIONE? DEVI ASSOLUTAMENTE PROVARE COORDINATION TRAINING METHOD (CTM)
CTM È UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO specifico per la rapidità, le capacità coordinative, l’agilità studiato in base alle fasce di età rivolto a ragazzi dai 5 anni in su, che vogliono portare le proprie abilità a un livello superiore
ESERCIZI DI DOMINIO DELLA PALLA CON LA SCALETTA
In questo video propongo a tutti i ragazzi che vogliono affinare la sensibilità del piede e migliorare il controllo e la coordinazione dei movimenti, una serie di esercizi che necessitano soltanto di qualche pallone e di una scaletta e che possono essere svolti TUTTI I GIORNI al di fuori degli allenamenti settimanali. La tecnica può essere migliorata in qualsiasi momento basta avere la voglia e la costanza di applicarsi.